IL BENESSERE PSICOFISICO ATTRAVERSO LO SPORT E L’ATTIVITÀ MOTORIA - MATTIE

Cinque incontri con Arturo Benemeo, professionista nel campo della rieducazione motoria e del benessere psicofisico a 360 gradi, per conoscere la corretta alimentazione e la preparazione alle attività sportive.
• 14 giugno: La nutrizione abbinata al movimento fisico. Preparazione prima e dopo l’attività sportiva
• 28 giugno: Il movimento muscolare corretto da impostare durante salita e discesa nelle escursioni
• 12 luglio: La corretta respirazione in movimento
• 26 luglio: Ridurre fastidi e dolori dopo una camminata
• 9 agosto: Forza e resistenza, muscoli e articolazioni nelle camminate montane.